こんばんは。
ナーペブログにお越しいただきありがとうございます。
『睡眠と食事記録』を更新して、3日目です。
そろそろ、題名とアイキャッチ画像を工夫したいと思いつつ、そのまま継続して、更新中です。
では、8日の記録です。
4月8日睡眠と食事記録
睡眠
前日、２３時半就寝。8日朝、５時半起床。からの二度寝、６時１５分起床。
本当は、６時までぐっすり眠りたかった…！！
でも、トイレに行きたくなってしまい、５時半にうだうだ目を覚ましてしまいました。
そして、トイレに行き、あと３０分と思って、４５分寝てしまいました。ちょっと寝坊…w
二度寝をカウントせず、6時間はまとめて寝られたかな？
なんだかんだ、スッキリ起きられました。
食事
朝食 プロテイン バナナ
昼食 お弁当（ご飯、ハンバーグ、春雨サラダ、チーズ入り卵焼き、昆布の佃煮）
夕食 納豆ビビンバ もずく酢 ヨーグルト バナナスムージー
朝食は、定番です。
昼食は、ほぼ前日の夕食の残りのおかず。朝は、詰めるだけw
夕食は、再びの納豆ビビンバ。これ、本当にハマっています。直近で、5回くらい食べてる。
4月8日の睡眠と食事の記録でした。
最後まで読んでいただきありがろうございます。
